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甘酒
米粉
ブルーベリー
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のヘルシー材料でつくるおやつレシピです。
【美容効果が高いブルーベリー】
しみ・くすみが気になる方は
①ドロドロ血を改善して血のめぐりを良くする
②透明感ある素肌に導く
ブルーベリーが強い味方🌻
(甘酒も美肌効果💮です)
そんな「甘酒 × ブルーベリー」の健康＆美肌レシピをどうぞ♡
〈甘酒＆米粉のブルーベリーマフィン〉
材料 （マフィン型4～6個）
·米粉
120g
·麹甘酒(ストレート)
120ml
·ブルーベリー
100g
A 卵
1個
A 太白ごま油
大さじ3
A メープルシロップ
大さじ1
B ベーキングパウダー
小さじ1
B 塩
ひとつまみ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①ボールに麹甘酒、Aを入れかき混ぜたら米粉、Bを加え混ぜる
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②ブルーベリーを加え潰さないように軽く混ぜたら型に入れる
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③170℃で25～30分焼く
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竹串を通して生地がついてこなければOK
投稿者からのコメント
〖point〗
＊バナナ1本に変えても◎
(ブルーベリー以外のフルーツもOK!)
＊油は米油など好みのものでも◎
＊甘酒だけのシンプルな甘みなのでメープルシロップを入れました。
大さじ1～2(きび砂糖や他の甘味でも)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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