甘酒
米粉
ブルーベリー
のヘルシー材料でつくる
おやつレシピ。
【美容効果が高いブルーベリー】
しみ・くすみが気になる方は
①ドロドロ血を改善して
血のめぐりを良くする
②透明感ある素肌に導く
ブルーベリーが強い味方🌻
(甘酒も美肌効果💮です)
そんな
「甘酒 × ブルーベリー」の
健康＆美肌レシピをどうぞ♡
材料 （マフィン型4～6個）
米粉
120g
麹甘酒(ストレート)
120ml
ブルーベリー
100g
A 卵
1個
A 太白ごま油
大さじ3
A メープルシロップ
大さじ1
B ベーキングパウダー
小さじ1
B 塩
ひとつまみ
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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■下準備■
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オーブンは170℃に余熱しておく
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■作り方■
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①ボールに麹甘酒、Aを入れ
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かき混ぜたら
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米粉、Bを加え混ぜる
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②ブルーベリーを加え
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潰さないように軽く混ぜたら
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型に入れる
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③170℃で25～30分焼く
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竹串を通して生地がついて
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こなければOK
投稿者からのコメント
〖point〗
＊バナナ1本に変えても◎
(ブルーベリー以外のフルーツもOK!)
＊油は米油など好みのものでも◎
＊甘酒だけのシンプルな甘みなので
メープルシロップを入れました。
大さじ1～2(きび砂糖や他の甘味でも)
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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