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枝豆のツナマヨサラダ

枝豆のツナマヨサラダ

味の素パーク
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ゆで枝豆（さやから出したもの）やツナ缶を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 168kcal ・たんぱく質 9.8g ・塩分 1.4g ・野菜摂取量 62g

材料 （3人分）

  • ゆで枝豆（さやから出したもの）
    100g
  • ツナ缶
    1缶（80g）
  • ホールコーン缶
    40g
  • 玉ねぎ
    1/4個（50g）
  • 「ピュアセレクト コクうま 65％カロリーカット」
    大さじ3
  • 「味の素KKコンソメ」顆粒タイプ
    小さじ1
  • 粗びき黒こしょう
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分
  • ツナ缶は油をきり、コーン缶は汁気をきる。玉ねぎは粗みじんに切る。
  • ボウルに「コクうま」、「コンソメ」、粗びき黒こしょうを入れてよく混ぜる。
  • （1）のツナ・コーン・玉ねぎ、枝豆を加えてよく混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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