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鬼のデトックス断食回復食

あやダイエット🌷-10kg達成/オートミール卵ラブ🥚

あやダイエット🌷-10kg達成/オートミール卵ラブ🥚

ファスティングは回復食が超重要❣️ ファスティングは回復食が超重要で、なるべく消化の悪い動物性タンパク質を避けて、植物性タンパク質をとった方が良いみたいです✌️ (納豆、豆腐、海藻類とか‥！！！)

材料

オートミール

15g
納豆

1パック
えのき🍄
梅干し

1粒
水

20ml
熱湯

料理を安全に楽しむための注意事項

投稿者からのコメント

◎お好みで‥刻みのり、いりごま、ネギオートミールはアレンジ無限大♾ 是非作ってみてください😻🥰

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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