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オクラ納豆

オクラ納豆

納豆やオクラを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 106kcal ・たんぱく質 9.3g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 26g

材料 (1人分)

  • 納豆
    1パック(50g)
  • オクラ
    3本
  • 「ほんだし」
    小さじ1/2
  • しょうゆ
    少々
料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間:5分
  • (1)オクラはサッとゆで、水気をきって1cm幅に切る。
  • (2)器に納豆、(1)のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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