オクラ納豆

味の素パーク

味の素パーク

納豆やオクラを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く・エネルギー 106kcal ・たんぱく質 9.3g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 26g

材料（1人分）

納豆

1パック（50g）
オクラ

3本
「ほんだし」

小さじ1/2
しょうゆ

少々

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

所要時間：5分

（1）オクラはサッとゆで、水気をきって1cm幅に切る。
（2）器に納豆、（1）のオクラを入れてよく混ぜ合わせ、「ほんだし」、しょうゆを加えてよく混ぜ合わせる。

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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