葉をすてるなんてもったいない!大根と葉っぱを使ったおみそ汁♪
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 21kcal
・たんぱく質 1.4g
・塩分 0.8g
・野菜摂取量 68g
■材料(2人分)
・大根 4cm(100g)
・大根の葉 50g
[A]水 1・1/2カップ
[A]「ほんだし」 小さじ1/3
・みそ 大さじ1/2
■つくり方
(1)大根はいちょう切りにし、大根の葉は1cm幅に切る。
(2)鍋にA、(1)の大根を入れて煮る。大根がやわらかくなったら、(1)の大根の葉を加え、ひと煮立ちしたら、火を止め、みそを溶き入れる。