春の香りがおいしい
■調理時間 15分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 77kcal
・たんぱく質 1.5g
・塩分 0.9g
・野菜摂取量 99g
■材料(4人分)
・うど 2本(600g)
[A]「ほんだし」 小さじ1
[A]酢 1・1/3カップ
[A]砂糖 大さじ3
[A]しょうゆ 大さじ1
[A]水 1/2カップ
[B]月桂樹の葉 1枚
[B]赤唐がらし 2本
・木の芽 10枚
■つくり方
(1)鍋にAを入れてひと煮立ちさせ、Bを加え、冷ます。
(2)うどはたわしで洗い、4cm長さに切り、皮は厚めにむいて、厚めの短冊切りにして、酢水(分量外)に放す。
(3)(1)に水気をきった(2)、木の芽を入れ、2~3時間漬ける(時間外)。
*冷蔵庫で4~5日保存可能。