【お味噌のコクでカロリーオフ❤️🍳】
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牛乳、バター、生クリームを使わない！！
""和風カルボナーラ風うどん""です🐮🐮
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🙆♀️脂肪分をかなり抑えているので
普通のカルボナーラより約250kcalオフ！✨(524kcal)
🙆♀️しっかりたんぱく質21.5g！
🙆♀️キャベツもしっかり🥬
と、1皿でちゃんと栄養もとれちゃいます👏最高🌟
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ボウル1つで簡単にできるので❤️
是非お試しください〜🙌
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【材料】1人分
冷凍うどん 1玉
豚こま肉 50g
キャベツ 80g(約1枚)
味噌 大さじ1
酒 大さじ1
みりん 大さじ1/2
醤油 小さじ1/2
黒こしょう たっぷり
卵黄 1個
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【作り方】
キャベツを1cm大にちぎる。
①耐熱容器に豚こま肉、味噌、みりん、酒を入れて和え、キャベツ、冷凍うどんをのせ、蓋(もしくはラップ)をして600wのレンジで6分間温める。
②冷凍うどんが柔らかくなったら醤油を加えて全体を混ぜ、皿に盛って中央に卵黄をのせ、黒こしょうをたっぷりふる。
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🙆♀️冷凍うどんの表示時間プラス2分温めてます。
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