豚味噌カルボうどん

【お味噌のコクでカロリーオフ❤️🍳】 . . 牛乳、バター、生クリームを使わない!! ""和風カルボナーラ風うどん""です🐮🐮 . . 🙆‍♀️脂肪分をかなり抑えているので 普通のカルボナーラより約250kcalオフ!✨(524kcal) 🙆‍♀️しっかりたんぱく質21.5g! 🙆‍♀️キャベツもしっかり🥬 と、1皿でちゃんと栄養もとれちゃいます👏最高🌟 . . ボウル1つで簡単にできるので❤️ 是非お試しください〜🙌 . 【材料】1人分 冷凍うどん 1玉 豚こま肉 50g キャベツ 80g(約1枚) 味噌 大さじ1 酒 大さじ1 みりん 大さじ1/2 醤油 小さじ1/2 黒こしょう たっぷり 卵黄 1個 . 【作り方】 キャベツを1cm大にちぎる。 ①耐熱容器に豚こま肉、味噌、みりん、酒を入れて和え、キャベツ、冷凍うどんをのせ、蓋(もしくはラップ)をして600wのレンジで6分間温める。 ②冷凍うどんが柔らかくなったら醤油を加えて全体を混ぜ、皿に盛って中央に卵黄をのせ、黒こしょうをたっぷりふる。 . 🙆‍♀️冷凍うどんの表示時間プラス2分温めてます。 . . .