♪ モロヘイヤトマチキ素麺
夏に美味しいネバネバモロヘイヤ🥬とトマト🍅とほぐしチキンでさっぱり😉✨モロヘイヤは大好きな野菜♡
いくらでも食べられます😄‼︎ ほぐしチキンはセブンのが便利で美味しい♪ただ上にのっけただけのラクチンそうめんです🌞🎐
素麺
2束(100g)
モロヘイヤ
1袋
トマト
1個
ほぐしチキン
80g
そうめんつゆ
適量
手順
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▼下準備
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・モロヘイヤは茎と葉に分けて、葉と細い茎だけを使う。
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・トマトはダイスカットする🍅
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① 素麺は表記通り茹でて流水で洗い、冷水にさらす。
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② 素麺を茹でたお湯を利用して沸騰させ、モロヘイヤを1分茹でる。水気を切る。
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③ 素麺の水気を切りお皿に盛る。その上にトマト、モロヘイヤ、ほぐしチキンをのせて、そうめんつゆをかけたら完成♪
投稿者からのコメント
★ひとこと
さっぱりしてるのに野菜もタンパク質もしっかり摂れるごはんです♪
食欲ない日でもこれなら食べられる！✨
※みやすさのために書式を一部改変しています。
