🌟おさつはちみつ塩バター🌟この季節、
我が家のおやつと言えばさつまいもかみかんが多く登場します。(´･∀･｀)
もちろん、スナック菓子なんかも
食べますが、
できるだけ、体にいいものを食べさせてあげたいなと考えると、
果物や、野菜にたどりつきます。
どうしても、
自分が病気になった経験から
食事には気をつけてあげたい
と常日頃から考えてしまって。
でもうるさく言うのはいやなので、
コンビニやスーパーのお菓子も
食べつつ、
こういった手作りのおやつも
食べさせてあげたいと思うのです。( ´ー`)
材料〈4人分〉
さつまいも 中一本
はちみつ 小さじ1
砂糖 大さじ1
バター 10g
塩 5g
いりごま(黒)お好みで
①さつまいもは8㎜巾に切り、ラップをしてレンジ600Wで4分チンする。
②フライパンにバターをしき、溶けてきたら
さつまいもを入れ、砂糖、 はちみつ、塩をふり、いりごまをふったらできあがり！
