材料をのせた食パンを重ねて切るだけで、具材しっかり彩りの良いミルフィーユサンドが出来上がります。塩味が効いたコンビーフと甘みのあるキャベツが、酸味控えめでまろやかなマヨネーズと相性抜群のメニューです。
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 346kcal
・たんぱく質 17.9g
・塩分 2.7g
・野菜摂取量 70g
■材料(2人分)
・食パン10枚切り 4枚
・コンビーフ缶 1缶(100g)
・キャベツ 1枚(50g)
・ホールコーン缶 1缶(90g)
[A]「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ2(30g)
[A]粗びき黒こしょう 適量
■つくり方
(1)コンビーフはほぐす。キャベツはせん切りにする。コーンは汁気をきって、Aを混ぜ、コーンマヨを作る。
(2)食パン1枚に(1)のコーンマヨ・キャベツ・コンビーフを1/3量ずつ順にのせ、食パン1枚をのせる。これをくり返し、ミルフィーユ状にする。ラップで包み、十字に切る。