食材から探す
料理名から探す
公式レシピ レシピをよむ レシピカード クラシルショート クリエイター
クラシルのサービス
鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐
鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐
鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐
鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐
鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐
鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐
もう一度最初から見る
1/6

鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐

フォロー
保存:1
低脂質レシピ 鶏胸ひき肉の和風麻婆豆腐 ・ ・ 【材料】(2食分) ・鶏胸ひき肉    200g ・えのき      1袋 ・絹ごし豆腐    200g ・刻みネギ     適量 ・酒        大さじ1 ・おろし生姜    5g ・麺つゆ(3杯濃縮)大さじ3 ・山椒       適量 ・ ・ ・ 【作り方】 1.えのきを刻んでひき肉を投入 2.酒、おろし生姜を投入してよく混ぜる 3.ラップをして3分くらいレンチンしてそぼろ状にしておく 4.豆腐、ネギ、麺つゆを投入 5.ラップをして3分くらいレンチンし、火が通れば軽く混ぜ合わせて完成! ・ ・ (1食分) エネルギー 210kcal タンパク質 30g 脂質    4g 糖質    9g 食物繊維  2.5g ・ ・ ⚪︎レンジで簡単あっさりヘルシーおかずです✨ ・ ⚪︎山椒はお好みの量で、お子様にはなくても🙆‍♂️ ・ ・ ・

その他のレシピカード

おすすめのレシピ動画