＜レシピ＞
(1)左上 にんじんしりしり
(2)右上 蒸しタラ
(3)右下 肉団子ソテー
材料 （1人分）
にんじん
50g
オリーブオイル
小さじ1
塩
少々
こしょう
少々
たら
80g
酒
大さじ3
ポン酢
小さじ2
塩
少々
こしょう
少々
肉団子
30g
かぼちゃ
30g
ごま油
小さじ1
醤油
小さじ1
みりん
小さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①にんじんをピーラーで薄切りにする。
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②電子レンジ800Wで1分間加熱する。
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③全ての材料を混ぜる。
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①ポン酢以外を耐熱容器に入れ、電子レンジ800Wで3分間加熱する。
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②水気を切り、ポン酢をかける。
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①かぼちゃを5㎜の厚さに切る。
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②肉団子と一緒に電子レンジ800Wで2分間加熱する。
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③全ての材料を混ぜる。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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