あと一品ほしい時に!にんじんシリシリ

お手軽♪にんじんとツナ缶で副菜にぴったりな1品完成☆ ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 141kcal ・たんぱく質 4.6g ・塩分 0.8g ・野菜摂取量 73g ■材料(2人分) ・にんじん 1本 ・ツナ缶 1/2缶(40g) [A]みりん 小さじ2 [A]しょうゆ 小さじ1/2 [A]「ほんだし」 小さじ1/2 ・「AJINOMOTO サラダ油」 小さじ2
■つくり方 (1)にんじんは斜め薄切りにして、せん切りにする。ツナ缶は油をきる。 (2)フライパンに油を熱し、(1)のにんじんを炒める。 (3)全体に油がなじんだら(1)のツナ、Aを加えて調味する。 (4)強火で汁気がなくなるまで煮からめる。