秋刀魚のルローオスのフリット

✨秋刀魚のルロー　オスのフリット　すだちの香り✨ 🇫🇷秋の魚、秋刀魚を簡単フランス料理に。 🇫🇷ルローとは、巻く。フリットは、揚げると言う意味のフランス語です。 オスは骨のことで、秋刀魚の骨も食べれる料理に。 🇫🇷秋刀魚には、EPA（エイコサペタンエン酸）、DHA(ドコサヘキサエン酸）が豊富。 血液をサラサラにする成分や脳細胞を活性化させ、脳梗塞や心筋梗塞などの病気の予防が期待できます。また、ビタミンDや鉄分も豊富。