アボカドサラダトースト

食パン6枚切りやアボカドを使った人気の主食レシピです。 ■調理時間 5分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 348kcal ・たんぱく質 8.8g ・塩分 1.6g ・野菜摂取量 20g ■材料(1人分) ・食パン6枚切り 1枚 ・グリーンリーフ 1枚 ・アボカド 1/4個 ・かに風味かまぼこ 1本 [A]「ピュアセレクト マヨネーズ」 大さじ1 [A]万能みそ(市販品) 小さじ1
■つくり方 (1)食パンはオーブントースターで焼く。 (2)グリーンリーフ、アボカドは食べやすい大きさに切る。かに風味かまぼこは裂く。 (3)(1)の食パンに(2)のグリーンリーフ・アボカド・かに風味かまぼこを順にのせ、混ぜ合わせたAをかける。 *万能みそを手作りする場合は赤みそ:砂糖:みりんを1:1:1の割合で混ぜ、加熱してください。