タンドリーさば定食
❁︎タンドリーさば
❁︎エスニックかぼちゃサラダ
❁︎キャロットラペ
❁︎トースト
❁︎チャイ
かぼちゃサラダにもクミンとガラムマサラを加えて全体的にエスニックに😋✨
材料
さば
半身
ヨーグルト
30g
カレー粉
大さじ1
塩こしょう
少々
ガラムマサラ
あれば少々
クミン
あれば少々
しょうが
少々すりおろす
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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さばは3等分に切って水気を拭く
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ポリ袋などにさば以外の全てを入れて混ぜる
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さばを入れて袋の空気を抜いて冷蔵庫で寝かせる
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3時間以上寝かせたら温めたグリルで皮目から焼く
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焦げ目が付いたら裏返す
投稿者からのコメント
チキンだけじゃもったいない🐟✨
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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