糖質1人当り：1.6
【舞茸のデトックススープ】
うれしい低カロリー&低糖質♡
きのこのエキスたっぷりのデトックススープです♪
生姜も入って身体の中から温まります！
27kcal(1人当り)
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[ぶーぶーチョッパー(190ml)使用]
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生姜
1かけ
舞茸
100g
しいたけ
3枚
★鶏がらスープの素
大さじ1
★オイスターソース
小さじ1
★油揚げ(南関)
適量
★水
700㏄
★乾燥わかめ
5g
ラー油
適量
ごま油
適量
手順
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1.舞茸は石づきを取っておく。しいたけは軸を切りスライスしておく。
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2.生姜を容器に入れ20回程ぶんぶんする。
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3.鍋にごま油を入れ2を炒める。
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4.3に1を入れ炒める。
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5.4に★を入れ軽く混ぜて蓋をする。
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6.沸騰して10分程煮込む。
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7.ラー油をかけて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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