舞茸のデトックススープ

.糖質1人当り:1.6 【舞茸のデトックススープ】 うれしい低カロリー&低糖質♡ きのこのエキスたっぷりのデトックススープです♪ 生姜も入って身体の中から温まります! 27kcal(1人当り) . [ぶーぶーチョッパー(190ml)使用] . 【材料】4人分 生姜 1かけ 舞茸 100g しいたけ 3枚 ★鶏がらスープの素 大さじ1 ★オイスターソース 小さじ1 ★油揚げ(南関) 適量 ★水 700㏄ ★乾燥わかめ 5g ラー油 適量 ごま油 適量 . 【手順 】 1.舞茸は石づきを取っておく。しいたけは軸を切りスライスしておく。 2.生姜を容器に入れ20回程ぶんぶんする。 3.鍋にごま油を入れ2を炒める。 4.3に1を入れ炒める。 5.4に★を入れ軽く混ぜて蓋をする。 6.沸騰して10分程煮込む。 7.ラー油をかけて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c1046b舞茸のデトックススープ #デトックススープ #デトックス #デトックススープダイエット #デトックス効果 #デトックスダイエット #糖質制限ダイエット #糖質制限 #糖質制限レシピ #低糖質レシピ #低糖質 #ダイエット #ヘルシー #ダイエットメニュー #スープレシピ #デトックスレシピ #ダイエットスープ #ダイエットスープレシピ #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り #便利 #ぶんぶんチョッパーレシピ動画