カットわかめとキャベツとしらすのさっぱりやみつき漬け

＊カットわかめとキャベツとしらすのさっぱりやみつき漬け＊ カットわかめを戻さず入れて簡単❣️ キャベツから出た水分を吸って戻しちゃいます✨ 薬膳効果 ☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に ☆しらす…胃腸の働きを整える、脳の働きを整える ☆わかめ...体の熱を冷ます。余分な水分を出し、腫れ物を改善。甲状腺トラブルに、浮腫みに （調理時間：5分) ------------------- 【材料4人分】 ------------------- キャベツ:正味500g カットわかめ:14g しらす:80g (A)レモン汁・酢・鶏ガラスープの素・ごま油:各大さじ1 (A)砂糖:大さじ1.5 ごま:お好みで ------------------- ------------------- 【下準備】キャベツ→5mm〜1cmに切る。 【1】ポリ袋にキャベツと、カットわかめ、しらすと【A】を入れてよく揉みまぜ、なるべく空気を抜いて口を縛り、1時間以上置いたら出来上がり！ お好みでごまを振ります。 Point! 作り置きにもオススメです❣️ #ネクストフーディスト #Nadia #NadiaArtist #Nadiaレシピ #フーディーテーブル #薬膳漢方マイスター #フードオーガナイザー #レシピ #やみつきレシピ #簡単レシピ #love #cooking #follow #recipe #Homecookingisthebest #레시피 #가정요리 #homecooking #Japanesefood #가정요리