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男子が満腹満足♪フライパンで作る我が家のチキン南蛮 レシピ・作り方

男子が満腹満足♪フライパンで作る我が家のチキン南蛮 レシピ・作り方

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材料

(1人分)
  • 鶏もも肉
    1枚
  • ★ジンジャーパウダー
    小さじ1
  • ★タイム(パウダー)
    小さじ1/2
  • ★にんにく(チューブ)
    小さじ2
  • ★醤油
    大さじ1
  • 薄力粉
    大さじ1
  • 1個
  • サラダ油
    大さじ3
  • 三温糖
    大さじ1
  • 穀物酢
    大さじ1
  • 醤油
    大さじ1
  • みりん
    大さじ1
  • ゆで卵
    1個
  • ラッキョウ
    3個
  • マヨネーズ
    大さじ5

手順

  • 鶏肉は同じ厚さになるように開き、掌の付け根で押すようにして★を両面に満遍なく揉み込む
  • 薄力粉を両面に満遍なくつける
  • 器に卵を溶き、②をくぐらせ、両面に卵をつける
  • サラダ油を熱したフライパンに入れて蓋をし、中火にかける焼き色が付いたら裏返して蓋をし、中火にかける火が通るまで時々裏返して焼く
  • お肉が入る大きさの耐熱皿に甘酢の材料を全て入れ、蓋をして電子レンジで1分加熱する
  • ④に火が通ったらすぐに⑤に漬ける5~10分経ったら裏返して、同じ時間を漬ける
  • 器にゆで卵の白身とラッキョウをみじん切りにしたもの・マヨネーズ・⑥の甘酢を入れて混ぜる最後に黄身を崩して軽く混ぜる
  • ⑥を斜め切りにしてお皿に盛り、⑦をかける

投稿者からのコメント

きっかけ 子供も食べ易いように、そして大人も満足するようにと考えて作ってみました
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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