おからツナコーンピザ

.243kcal(1人当たり)⠀ 【おからツナコーンピザ】⠀ おからを使った小麦粉不使用ピザです♪⠀ 子供たちの大好きなコーンで是非お試しください!⠀ .⠀ [ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]⠀ .⠀ 【材料】4人分⠀ ☆生おから 50g⠀ ☆片栗粉 50g⠀ ☆水 70㏄⠀ ☆塩 少々⠀ 玉ねぎ 40g⠀ ★ツナ缶(油漬け) 1缶⠀ ★めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1⠀ ★マヨネーズ 40g⠀ ホールコーン 200g⠀ ピザ用チーズ 適量⠀ .⠀ 【手順 】⠀ 1.ツナ缶は油をきっておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。⠀ 2.☆を合わせて混ぜておく。⠀ 3.2をひとまとめにしクッキングシートの上でさ0.3㎝厚さの四角形にする。⠀ 4.3を200度に予熱したオーブンで10分焼く。⠀ 5.玉ねぎを容器に入れ20回程ぶんぶんする。⠀ 6.5に★を入れ更に20回程ぶんぶんする。⠀ 7.刃を除きホールコーンを入れ混ぜる。⠀ 8.4に7をのせ、ピザ用チーズをのせて200度に予熱したオーブンで10分焼いたら完成。⠀ .⠀ --------------------------------------------------⠀ ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m⠀ ---------------------------------------------------⠀ . ⠀ #c795rおからツナコーンピザ #おから #ツナ⠀ #シーチキン #コーン #ピザ #おからレシピ⠀ #手料理 #おうちごはん #時短ごはん #手抜き⠀ #手抜きごはん #PIZZA #手料理グラム⠀ #クッキングラム #デリスタグラム⠀ #簡単レシピ #レシピ⠀ #レシピ動画 #料理動画 #料理⠀ #時短レシピ #時短料理 #時短⠀ #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ⠀ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画