.243kcal(1人当たり)
【おからツナコーンピザ】
おからを使った小麦粉不使用ピザです♪
子供たちの大好きなコーンで是非お試しください！
.
[ぶんぶんチョッパーR(640ml)使用]
.
☆生おから
50g
☆片栗粉
50g
☆水
70㏄
☆塩
少々
玉ねぎ
40g
★ツナ缶(油漬け)
1缶
★めんつゆ(3倍濃縮)
小さじ1
★マヨネーズ
40g
ホールコーン
200g
ピザ用チーズ
適量
手順
-
1.ツナ缶は油をきっておく。玉ねぎは2㎝角に切っておく。
-
2.☆を合わせて混ぜておく。
-
3.2をひとまとめにしクッキングシートの上でさ0.3㎝厚さの四角形にする。
-
4.3を200度に予熱したオーブンで10分焼く。
-
5.玉ねぎを容器に入れ20回程ぶんぶんする。
-
6.5に★を入れ更に20回程ぶんぶんする。
-
7.刃を除きホールコーンを入れ混ぜる。
-
8.4に7をのせ、ピザ用チーズをのせて200度に予熱したオーブンで10分焼いたら完成。
投稿者からのコメント
--------------------------------------------------
※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m
---------------------------------------------------
.
#レシピ
#簡単レシピ
#おうちごはん
#デリスタグラム
#時短レシピ
#時短料理
#時短ごはん
#コーン
#手抜き
#時短
#料理
#便利グッズ
#クッキングラム
#シーチキン
#レシピ動画
#便利
#ピザ
#料理動画
#手料理グラム
#ツナ
#手抜きごはん
#みじん切り
#手料理
#おから
#pizza
#おからレシピ
#みじん切り器
#ぶんぶんチョッパーレシピ動画
#c795rおからツナコーンピザ
※みやすさのために書式を一部改変しています。
