ダイエット中でも食べれる豚こまプレートレシピ

ダイエット中でも食べれる豚こまプレートレシピ🐷と、とっても大事な炭水化物の話 ………………………………………… この季節、スーパーにそら豆が並んでますね 数年まではそら豆なんて買うことも無かったけど やっぱり旬の野菜は美味しい❋ そら豆は意外と簡単に調理できます 1.外側の皮を外して 2.豆が出てきたら黒いところに包丁で切り込み入れて 3.沸騰したお湯に塩とお酒を入れて (水1ℓ：酒100ml：塩大さじ2) 4.中火で2分、そら豆茹でます 5.ざるにあけて、自然に冷まして完成 私、あのさやから出す作業が好きなんですよね… そら豆が、ふかふかで真っ白い綿に 大事に包まれてるのがかわいくて笑 茹でたての、ほくほくそら豆は最高です 食べ切れなくて余った分は 甘辛炒めにアレンジしてみてください そら豆もね、高タンパク低脂質で 食物繊維たっぷり、炭水化物も摂れる ダイエット向き食材です☺︎ 今日の副菜は #べにおき_なすとエノキ中華マリネ をカットした水菜と和えました 春だなぁ〜❋ ………………………………………… 最後までご覧くださり、ありがとうございます🌷 このインスタでは 「ダイエット中でも家族やパートナーと 美味しい食事を楽しみたい」 そんな想いを込めて ダイエットレシピやダイエット豆知識を 毎日発信しています ぜひフォローよろしくお願いします🌷 @beniokitchen #腸活 #腸活レシピ #腸活ダイエット #ヘルシーレシピ #ダイエットレシピ #ダイエット料理 #ダイエットメニュー #ダイエットごはん #作り置きおかず #作り置きレシピ #食物繊維 #健康ごはん #食べて痩せる #食事管理 #脂質制限 #食事改善 #ダイエット中の食事 #ダイエット中 #痩せる食事 #ダイエット方法 #今日のご飯 #今日の献立 #献立 #野菜たっぷり