＊はんぺんとキャベツのヘルシー焼き＊

■コツ・ポイント 焼くときはスプーン等ですくってフライパンへ。 蒸し焼きにすることでパサつかず火が通ります。ローカロリーにこだわる方は、マヨネーズはもちろんハーフで。 ■このレシピの生い立ち はんぺんの使い道に困った時に、定番のはんぺんチーズや、凝ったものを作るのも気分が乗らなくて。何となーく潰して何となーく冷蔵庫のものを混ぜて…それ位ズボラに作れるのに普通に美味しい簡単な焼き物です。