キャベツとズッキーニはレンジで加熱✨
あとは和えるだけで簡単です👍✨
おつまみにもおススメです☺️
薬膳効果
☆キャベツ...食欲増進、胃もたれに、胸のつかえに、胃痛に、虚弱体質に、疲れやすい人に、消化器系の潰瘍予防に
☆ズッキーニ...余分な熱を取り除き、喉の渇きや肺の乾燥を潤す
材料 （4人分）
キャベツ
正味300g
ズッキーニ
1本・正味190g
(A)ぽん酢・鶏がらスープの素・砂糖
各小さじ2
(A)にんにくチューブ
小さじ1弱
(A)ごま油
大さじ1
白いりごま・粗びき黒こしょう
お好みで
料理を安全に楽しむための注意事項 -
【下準備】キャベツは3㎝角に切る。
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ズッキーニは5～8mmの輪切りにする。
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【1】耐熱ボウルにキャベツ、ズッキーニを入れてふんわりラップをかけて電子レンジ600wで8分加熱し、ザルにあげる。
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【2】空いたボウルに、【A】を混ぜ、1のキャベツとズッキーニを戻し入れて和えたら出来上がり！
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器に盛り、お好みで白いりごま・粗びき黒こしょうを振る。
投稿者からのコメント
Point!
ぽん酢は醬油入りタイプのぽん酢しょうゆを使っています💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/415496
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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