やみつき！きゅうりとツナのゆかりぽん酢のさっぱり漬け
おなじみの味ゆかりを使った簡単やみつき漬けです🥒
紫蘇の風味とツナの旨味、ぽん酢の酸味であと引く美味しさです😋✨✨
薬膳効果
☆しそ...食欲増進、風邪予防に、ガン予防に解毒作用、殺菌作用、アレルギーの軽減
☆きゅうり...体の余分な熱をとる。喉の渇きに、浮腫みに、高血圧に
☆まぐろ(ツナ)...血行増進に、血液サラサラ効果。コレステロールを下げる。動脈硬化予防に
（調理時間：15分)
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【材料4人分】《２人分の分量は写真３枚目をご覧下さい🙇♀️》
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きゅうり:4本（正味450g）
ツナ（オイル漬け）:1缶(70g)
(A)ゆかり（赤しそフリカケ）:小さじ2
(A)砂糖・ぽん酢:各大さじ1
白いりごま:お好みで
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【下準備】きゅうりは斜め5～8㎜に切る。
【1】ポリ袋にきゅうり、ツナ（オイル漬け）を缶汁ごと、【A】を入れて良く揉み混ぜて、なるべく空気を抜いて口を縛り、10分置いたら出来上がり！
器に盛り、お好みで白いりごまを振る。
Point!
ぽん酢は醤油入りタイプのものを使っています💁♀️
レシピサイトNadiaさんからもごらんください(๑•᎑•๑)♬
https://oceans-nadia.com/user/45109/recipe/411973
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