材料(2~3人分)
鶏むね肉 1/2枚
岩下の新生姜 2片
ごぼう 1本
人参 3センチ分
顆粒だしの素 小さじ半分
★マヨネーズ 大さじ2
★めんつゆ(3倍濃縮) 小さじ1
★ポン酢 小さじ半分
炒り胡麻 大さじ半分
新生姜によく合う鶏肉も加えて、食べ応えのあるサラダに仕上げました。
作り方
[1] 鶏むね肉はお好みの方法で茹でるか酒(分量外)を振ってレンジで蒸し、冷めたら割いておきます。むね肉の代わりにささみでも。
[2] 牛蒡は皮付きのまましっかりと綺麗に洗い、3~4㎝長さの千切りにして、水にさらしてアクを抜きます。人参も千切りに。
[3] 牛蒡の水気を切って人参と一緒にシリコンスチーマーに入れ、だしの素を全体にまぶして、500Wのレンジで約3分加熱します。
[4] そのあいだに、岩下の新生姜を斜めにスライスしたあと千切りにしておきます。
[5] ボウルに★印の調味料を入れてよく混ぜます。
[6] 牛蒡と人参をレンジから取り出しざっと混ぜたあと、ボウルに移します。スチーマーの底にたまった水分は入れないように*
[7] 鶏むね肉と新生姜も加えてよく和えて、仕上げに胡麻を振ったら完成です。
[8] 今回使用した岩下の新生姜です☆
■コツ・ポイント
ごぼうの土は、アルミホイルで掴んで擦るように洗うと綺麗に落ちます♪レンジの加熱時間はお手持ちの機種、W数に応じて調節してください。
■このレシピの生い立ち
急にごぼうサラダが食べたくなったので、冷蔵庫にあった材料と合わせて作ってみました。