豚ももかたまり肉やミニトマトを使った人気の主菜レシピです。
■調理時間 50分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 257kcal
・たんぱく質 23.6g
・塩分 2.7g
・野菜摂取量 22g
■材料(5人分)
・豚ももかたまり肉 500g
[A]しょうが 適量
[A]ねぎ 適量
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
・白ごま 大さじ4
[B]しょうゆ 大さじ5
[B]ねぎのみじん切り 大さじ4
[B]砂糖 大さじ3
[B]水 大さじ2
[B]酢 大さじ1
[B]しょうが汁 小さじ1
[B]「ほんだし いりこだし」 少々
[B]ラー油 少々
[B]うま味調味料「味の素®」 少々
[C]サニーレタス 適量
[C]貝割れ菜 適量
[C]ミニトマト 適量
■つくり方
(1)豚肉はAを入れた熱湯で45分ほどゆで、途中でアクを取る。竹串が通るようになったら火を止め、そのまま冷まし(時間外)、薄く切る。
(2)ごまはいってよくすり、Bを混ぜ合わせる。
(3)皿にCと共に(1)の豚肉を盛り合わせ、(2)をかける。