糖質1人当り：6.2
【広島風お好み焼き】
簡単に作れてうれしい低糖質♪
たっぷり食べれて大満足できる1品です！
382kcal(1人当り)
★たまご
1個
★グルテンパウダー
5g
★和風だしの素
小さじ1
★水
大さじ1
□中濃ソース
小さじ2
□塩こしょう
適量
☆もやし
50g
☆豚バラ肉
50g
糖質ゼロ麺
1袋
ごま油
適量
手順
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1.豚肉は1cm幅に切っておく。
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2.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
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※側面につく場合はへら等で落としてください。
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3.フライパンにごま油を引き☆を炒める。
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4.肉の色が変わったら麺をいれいためて水分を飛ばす。
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5.4に□をいれ味付けし別容器に移しておく。
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6.フライパンに2を薄く広げて焼く。
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7.焼けたら5の焼きそばをのせて半分に折って完成。
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※画像のソースの糖質は含まれません。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
