ミックスビーンズのパウンドケーキ

レシピあり🍴 ✨ミックスビーンズのパウンドケーキ✨ 🇫🇷ビーガン対応、乳製品や卵を使わず、ミックスビーンズ入りのパウンドケーキに。 🇫🇷ミックスビーンズとは、ひよこ豆や青えんどう豆、赤インゲン豆など、さまざまな種類の豆をゆでて水煮にしたり、蒸して加工されたもの。 🇫🇷ひよこ豆は、インド、西アジア、中南米などで栽培。 ひよこの頭のような形をしていることが名前の由来で、スペインでは「ガルバンソ（garbanzo）」と呼ばれています。 ひよこ豆のタンパク質の量は、100g中20g含まれ、肉類に匹敵。 高たんぱく低脂肪。葉酸、ビタミンB6も豊富。