糖質1人当り：2.8
しっかり味かついていてきのこの香る一品です♪
細切れ肉ですがとっても満足できる肉料理です！
240kcal(1人当り)
★ニンニク
1かけ
★しめじ
30g
★エリンギ
30g
★たまご
1/2個
☆牛こま切れ肉
200g
☆片栗粉
小さじ2
☆醤油
小さじ1
☆鶏がらスープの素
小さじ1/2
手順
-
しめじは石づきを取っておく。エリンギは3cm角に切っておく。
-
ニンニクは皮をむき芽を取っておく。
-
★を15回ぶんぶんする。
-
ボールに3、☆をいれて混ぜ、一口大に丸く成形する。
-
4をクッキングシートを敷いた天板の上にのせ、220度に余熱したオーブンで15～20分ほど焼いて完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
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