材料（２人分）
白菜 ４００g
ツナ水煮缶 １缶
☆糖質OFFめんつゆ 大さじ１
☆糖質ゼロ 料理酒 大さじ１
☆ラカントS（液状） 小さじ１
☆白炒りごま 小さじ２
☆うま味調味料 少々
☆水 １５０ml
ごま油(仕上げ用) 小さじ１/２
余った白菜で、超簡単に作れちゃう１品♬しかも嬉しい低糖質レシピです(｡･ω･｡)☆
作り方
[1] 白菜を１cm幅にカットします。
[2] フライパンに、白菜・ツナ水煮缶（漬け汁ごと）・☆を入れて軽く混ぜます。
[3] フタをして、中火で計１２分加熱します。
[4] ３分ほど経てば、よく混ぜて、さらにフタをして加熱します。
[5] 味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整して⋯
[6] 仕上げに、白炒りごま・ごま油（小さじ1/2）をまわしかければ完成〜✨
[7] １人分の糖質量は、約４.２gです。
■コツ・ポイント
・加熱時間は様子を見ながら、白菜がお好みの食感になるよう、煮てください♬
■このレシピの生い立ち
大量の白菜を、一気に消費できる１品です☆ぜひお試しくださいませ〜(｡･ω･｡)
