鉄分たっぷりひじきバーグ

材料 ・豚ひき肉:80g ・豆腐:60g ・お好みの野菜:30g ・ひじき:2g ・パン粉:大さじ1 ・牛乳:大さじ1 ・塩:しょうしょう
\鉄分たっぷりひじきバーグ / ⁡ 子どもに必要な栄養素のひとつの鉄分。 ⁡ ただ鉄分豊富な食材の レバーとかほうれん草とかひじきとか 調理がちょっと面倒なものばかり。 ⁡ でもこのひじきバーグなら たんぱく質も一緒に摂れるので 鉄の吸収率がUP! ⁡ 冷凍保存もできるので作り置きに最適です。 ⁡ ⁡ 娘がパクパク食べるので ひじき嫌いのお子さんをもつママに 教えてあげたらその子も爆食いしたそうです。