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シミ対策に効果バツグン!三色ポテト団子🍡
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シミ対策に効果バツグン!三色ポテト団子🍡

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〇 材料( 8本分 )〇 ・ じゃがいも 300g ・無塩バター 10g ・牛乳 30ml ・塩 小さじ1/4(1.5g) ・桜でんぶ 10g ・青のり 10g
〇 栄養表示 〇 ・53 kcal/1本分 ・たんぱく質 2 g( 8 kcal) ・脂質 1 g( 9 kcal) ・炭水化物 9 g( 36 kcal) ・食物繊維 1.0 g ・食塩相当量 0.4 g 〇 作り方 〇 1. じゃがいもは、乱切りにして水にさらす。 2. 耐熱皿に入れてラップをする。 3. 600wの電子レンジで、5〜10分加熱する。 4. バターと牛乳を加えて、熱いうちに潰す。 5. 3等分にする。 6. 1/3にしたものに、塩と青のりと桜でんぶを混ぜて、それぞれ色をつける。 7. 3色のマッシュポテトを、それぞれ丸める。 8. 竹串に1色ずつ刺す。 9. お皿に盛り付けて、完成。

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