.
甘辛タレにピリっと生姜！おいしいのできた！🥺
.
【ポークジンジャー】
ごはんがススムので注意🥺🌙🌟笑
.
豚ロースから油出てきてくれるので
サラダ油は使わなくてOK🙆♀️✨
油5g減らすだけでも45kcal違うからね！
.
甘みにははちみつ🍯を使いました。
これが優しくコクうまなのよ🥰
.
フライパンで意外と簡単に作れるので
ぜひお試しを〜〜〜🙌✨🐷
.
.
【材料】2人分
豚ロース 2枚
ブロッコリー 100g
●酒、はちみつ 各大さじ1
●醤油 大さじ2/3
●生姜(すりおろし) ひとかけ(10g)
片栗粉 小さじ1/2
塩こしょう 少々
.
【作り方】
・豚ロースは包丁で叩き、塩こしょう、片栗粉をふる。
・ブロッコリーは小房に切り分ける。(小さめに)
・●の材料を混ぜておく。
.
①中火で熱したフライパンに豚ロース、ブロッコリーをのせて焼き、油が出て焼き色がついたら裏返す。
.
②両面に焼き色がついたら●を加えて絡めながら煮立て、とろみがついたら器に盛る。
.
🙆♀️タレを加えるまでにしっかり目に焼いておくと安心です！
🙆♀️豚肉は疲労回復にもハナマル！年度始め、みんな疲れてるでしょ？🥺笑
.
.
＊＊＊＊＊＊＊
□いつものごはんをヘルシーに！❤️
ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
＊＊＊＊＊＊＊
.
.
