甘辛タレにピリっと生姜！おいしいのできた！🥺
ごはんがススムので注意🥺🌙🌟笑
豚ロースから油出てきてくれるので サラダ油は使わなくてOK🙆♀️✨ 油5g減らすだけでも45kcal違うからね！
甘みにははちみつ🍯を使いました。 これが優しくコクうまなのよ🥰
フライパンで意外と簡単に作れるので ぜひお試しを〜〜〜🙌✨🐷
豚ロース
2枚
ブロッコリー
100g
●酒
大さじ1
●はちみつ
大さじ1
●醤油
大さじ2/3
●生姜(すりおろし)
ひとかけ(10g)
片栗粉
小さじ1/2
塩こしょう
少々
手順
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豚ロースは包丁で叩き、塩こしょう、片栗粉をふる。
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ブロッコリーは小房に切り分ける。(小さめに)
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●の材料を混ぜておく。
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中火で熱したフライパンに豚ロース、ブロッコリーをのせて焼き、油が出て焼き色がついたら裏返す。
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両面に焼き色がついたら●を加えて絡めながら煮立て、とろみがついたら器に盛る。
投稿者からのコメント
🙆♀️タレを加えるまでにしっかり目に焼いておくと安心です！
🙆♀️豚肉は疲労回復にもハナマル！年度始め、みんな疲れてるでしょ？🥺笑
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□いつものごはんをヘルシーに！❤️
ダイエットレシピの投稿してます🏋️♀️🌿
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
