レンジで簡単！本格旨辛坦々スープ✨

Name: レンジで簡単！本格旨辛坦々スープ✨
Yield: 1人分
Cuisine: 日本
Ingredients: ・絹豆腐 80g; ・豚ひき肉 20g; ・長ねぎ 5cm; ・水 100ml; ・豆乳 100ml; ・すりごま 大さじ1; ・豆板醤 小さじ1; ・鶏ガラスープの素 小さじ1/2; ・にんにくチューブ 2cm; ・ラー油 お好みで

りの｜ラクやせスープ

料理のハードルがグッと下がるレンジで作れる本格的な味✨ 超簡単旨辛坦々スープ🌶 ＋ご飯や麺を入れても美味しい🤤💓 カロリーが気になる方は＋野菜サラダでかなり満腹😍 〇栄養バランス（1人前）〇・摂取カロリー 216 kcal ・たんぱく質 17 g ・脂質 12 g ・炭水化物 10 g 　－糖質 8.5 g 　－食物繊維 1.5 g ・食塩相当量1.2 g

材料（1人分）

・絹豆腐

80g
・豚ひき肉

20g
・長ねぎ

5cm
・水

100ml
・豆乳

100ml
・すりごま

大さじ1
・豆板醤

小さじ1
・鶏ガラスープの素

小さじ1/2
・にんにくチューブ

2cm
・ラー油

お好みで

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

1. 長ねぎは、小口切りにする。
2. スープ皿に調味料を入れて、お湯を入れて軽く混ぜる
3. 豆腐とひき肉を入れる。
4. 1を乗せて600wで5分加熱する。
5. 豆乳を注いで、ラー油をかけて完成。

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※みやすさのために書式を一部改変しています。

レンジで簡単！本格旨辛坦々スープ✨

材料 （1人分）

手順

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材料（1人分）