3倍腸に働く♪ふすまとオカラクッキーとヨーグルト レシピ・作り方
ヨーグルト
1/2カップ
ふすま
小匙1
おからクッキー
2枚
シナモン
2～3振り
手順
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ヨーグルトを器に注ぎます。ふすまを加えて混ぜ合わせます。（甘くないのでお好みで砂糖など甘味料を加えてください。善玉菌のエサになるオリゴ糖お勧め♪）
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おからクッキーを食べやすい大きさに割って、①に加えます。
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お好みでシナモンを振り掛けます。
投稿者からのコメント
きっかけ
ある材料で作りました。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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