3倍腸に働く♪ふすまとオカラクッキーとヨーグルト レシピ・作り方

作り方 [1] ヨーグルトを器に注ぎます。ふすまを加えて混ぜ合わせます。（甘くないのでお好みで砂糖など甘味料を加えてください。善玉菌のエサになるオリゴ糖お勧め♪） [2] おからクッキーを食べやすい大きさに割って、①に加えます。 [3] お好みでシナモンを振り掛けます。 きっかけ ある材料で作りました。