ダイエット中でも食べられるスイーツ!糖質ゼロ豆乳プリン

痩せやすい身体を作るために、意識して自炊をしています^_^ ダイエットにもってこいの、実際に作って食べている夜ご飯を紹介していきます! 【おぎ飯】 レシピ紹介! ●糖質ゼロ豆乳プリン <材料> 卵        1個 エリスリトール  大さじ1-2(好みの甘さに) 無調整豆乳    140ml <作り方> ①卵を割り、しっかり混ぜ合わせる ②エリスリトールを入れ混ぜ合わせる ③豆乳を入れ混ぜ合わせる ④耐熱容器(今回はマグカップ)に、茶こしを使って注ぎ入れる。 ⑤泡を取り除き、そのまま電子レンジいれ、600wで2分〜2分半温める。 ⑥表面が膨れ始めたら取り出し、アルミホイルを被せて余熱を加える。 ⑦粗熱が取れ、冷蔵庫で冷やしたら完成!