かつおのたたきに彩り野菜と揚げワンタンを組み合わせ、食べ応えのある中華風サラダにアレンジ☆
■材料(2人分〔20分〕)
かつおのたたき(冊) 150g
グリーンレタス 4〜5枚
たまねぎ 1/4個
ミニトマト 4個
長(白)ねぎ 1/4本
ワンタンの皮 10枚
サラダ油 適量
【A】
しょうゆ 大さじ1
オイスターソース 大さじ1
酢 大さじ2
ごま油 大さじ1
しょうが(すりおろし) 小さじ1
いりごま(白) 大さじ1
■工程
<1> かつおのたたきは食べやすい厚さに切る。
<2> グリーンレタスは食べやすい大きさにちぎる。たまねぎは薄切りにする。ミニトマトは半分に切る。
<3> 長(白)ねぎはみじん切りにしてボウルに入れ、【A】を加えて混ぜ合わせる。
<4> ワンタンの皮は5mm幅の細切りにする。
<5> フライパンにサラダ油を高さ1cmほど入れて中火に熱し、<4>をパリッとするまで揚げ、取り出して油を切る。
<6> 器にグリーンレタスを敷き、たまねぎ、ミニトマト、<1>を彩りよく盛り付ける。中央に<5>をのせ、<3>をかける。
■コツ・ポイント
ワンタンはパリッときつね色になるまで揚げてください。
オイスターソースやごま油を混ぜ合わせたドレッシングで、中華風のサラダに仕上がります。