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甘酒入りの根菜汁
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甘酒入りの根菜汁

甘酒を入れて優しい甘味とコクをプラスしました。 ■所要時間:20 分 ■材料(4人分) 大根  50g 人参  50g 里芋  1個 ごぼう  40g こんにゃく  1/2枚 油揚げ  1枚 長ねぎ  1/2本 だし汁  3カップ 甘酒  1カップ 味噌  30g 一味唐辛子  適量 ■手順 1-1. 大根・人参・里芋は皮をむいて短冊切りにする。ごぼうはささがきにする。こんにゃくは短冊切りにする。 1-2. 油揚げは油抜きしてせん切りにする。 2. 長ねぎは縦半分に切って斜め切りにする。 3. 鍋にだし汁を入れて温め、1を入れて火が通るまで煮る。 4. 3に甘酒を入れて味噌を溶き入れる。最後に2を加え、好みで一味唐辛子をふる。 ■カロリー(一人あたり):128 Kcal ■食塩相当量:0.7 g

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