糖質オフ！豚肉ときゅうりのゴマ塩サラダ♬

糖質オフ！豚肉ときゅうりのゴマ塩サラダ♬

masa✩(くるぷぴぃ)

masa✩(くるぷぴぃ)

低糖質なのに、ボリューム満足！ダイエットにピッタリ♬簡単＆大満足な1品ですヽ(*･ω･)ﾉ

材料（2人分）

豚肩ロース肉

250g
きゅうり

1本
☆白炒りごま

大さじ1
☆塩

小さじ1
☆ニンニクチューブ

少々
☆うま味調味料

少々
☆ごま油

大さじ1
糸唐辛子

適量

料理を安全に楽しむための注意事項

手順

お湯を沸かしておきます。
きゅうりは、塩を振って板ずりをしてから⋯
5cm幅にカットして⋯
さらに、4等分にします。
☆を混ぜておきます。
沸騰したお湯で、豚肉に火を通して⋯
ザルなどにあげて、水気を切っておきます。
豚肉・きゅうり・☆を加えて、よく混ぜます。
味をみて、各調味料でお好みの濃さに調整してから、ラップをして冷蔵庫で冷やします。
仕上げに、糸唐辛子をあしらえば、完成〜✨
1人分の糖質量は、約1.5gです。

投稿者からのコメント

■コツ・ポイント ■このレシピの生い立ちぜひ試してみてくださいね♬

※みやすさのために書式を一部改変しています。

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