ふっくらもやボール

⌇ レンジで簡単!もやボール⌇ Scroll down for the recipe❤︎ ・10分でできる、ミートボール。 ・もやしでかさまし、冷めてもふっくら。 ・子どもから大人まで大好きな味をお手軽に お弁当おかずや作り置きにぜひ🥺 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▶︎材料(2人分) ・豚ひき肉・・・・・200g ・もやし・・・・・・1/2袋(100g) ・●コンソメ顆粒・・・・・小さじ1/2 ・●片栗粉・・・・・・大さじ1 ・☆ケチャップ・・・・・・大さじ3 ・☆水・・・・・・大さじ3 ・☆醤油・・・・・・大さじ1.5 ・☆砂糖・・・・・・大さじ1 ・☆片栗粉・・・・・・小さじ1/2 ※ケチャップの種類で甘さが違うので 甘めが苦手な方は小さじ2くらいで調整。 わたしが使ったケチャップはHEINZです。 ▶︎ 作り方 ① もやしをビニール袋の中で細かくする(揉む) ②ひき肉と●の調味料を加え、よく揉む ③ 耐熱容器に広げて10等分にして丸める ④ 蓋を被せて600w3分加熱 ⑤その間に☆の調味料を混ぜ合わせる ⑥④に⑤のタレを絡ませ再び600w3分加熱 ⑦良く混ぜたら完成 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【Hamburger steak with bean sprouts】 ▶︎ingredient(Use a translation app) ・200g Ground pork ・100g Bean sprouts ・●1/2 tsp Consommé granules ・●1 tbsp Potato starch ・☆3 tbsp Ketchup ・☆3 tbsp Water ・☆1.5 tbsp Soy sauce ・☆1 tbsp Sugar ・☆1/2tsp Potato starch ▶ Hom to make ① Finely chop the bean sprouts ② Mix ground meat and ● seasonings. ③Divide into 10 equal parts ④Microwave 1000w for 2 minutes ⑤ Mix well ☆ seasonings. ⑥ Relate to a hamburger steak ⑦ Microwave again at 1000w for 2 minutes