⌇ レンジで簡単！もやボール⌇ Scroll down for the recipe❤︎
・10分でできる、ミートボール。
・もやしでかさまし、冷めてもふっくら。
・子どもから大人まで大好きな味をお手軽に
お弁当おかずや作り置きにぜひ🥺
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▶︎材料(2人分)
・豚ひき肉･････200g
・もやし･･････1/2袋(100g)
・●コンソメ顆粒･････小さじ1/2
・●片栗粉･･････大さじ1
・☆ケチャップ･･････大さじ3
・☆水･･････大さじ3
・☆醤油･･････大さじ1.5
・☆砂糖･･････大さじ1
・☆片栗粉･･････小さじ1/2
※ケチャップの種類で甘さが違うので
甘めが苦手な方は小さじ2くらいで調整。
わたしが使ったケチャップはHEINZです。
▶︎ 作り方
① もやしをビニール袋の中で細かくする(揉む)
②ひき肉と●の調味料を加え、よく揉む
③ 耐熱容器に広げて10等分にして丸める
④ 蓋を被せて600w3分加熱
⑤その間に☆の調味料を混ぜ合わせる
⑥④に⑤のタレを絡ませ再び600w3分加熱
⑦良く混ぜたら完成
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【Hamburger steak with bean sprouts】
▶︎ingredient(Use a translation app)
・200g Ground pork
・100g Bean sprouts
・●1/2 tsp Consommé granules
・●1 tbsp Potato starch
・☆3 tbsp Ketchup
・☆3 tbsp Water
・☆1.5 tbsp Soy sauce
・☆1 tbsp Sugar
・☆1/2tsp Potato starch
▶ Hom to make
① Finely chop the bean sprouts
② Mix ground meat and ● seasonings.
③Divide into 10 equal parts
④Microwave 1000w for 2 minutes
⑤ Mix well ☆ seasonings.
⑥ Relate to a hamburger steak
⑦ Microwave again at 1000w for 2 minutes
