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今回も栄養計算はしていませんが
MEMO程度に材料・作り方載せておきます♪
材料 ingredients
ヒレカツサンド
・サンドイッチ用パン 6枚
・豚ヒレ肉 200g
・塩こしょう 少々
・パン粉 適量
・揚げ油 適量
・マヨネーズ 適量
・ソース 適量
衣
・薄力粉 20g
・卵 1個
・水 20ml
付け合わせ
・フライドポテト
・ブロッコリー
・ミニトマト
・枝豆
・いちご
作り方 How to make
1. ヒレ肉は、食べやすいサイズに切り包丁の背で叩いておく。
2. 塩こしょうをふる。
3. ボウルに、衣の材料を混ぜ合わせる。
4. １の表面に衣、パン粉の順でつける。
5. 180℃の油で、揚げる。
6. パンにマヨネーズとソースを塗る。
7. カツを挟んで、半分に切る。
8. お弁当容器に詰めて、完成。
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