ハムカップのミニキッシュ

.206kcal(1人当たり) 【ハムカップのミニキッシュ】 ロースハムをカップ代わりに♪ 行楽弁当のおかずにも最適! ハムは薄いほうがカップの形をつくりやすいです。 . 【材料】2人分 じゃがいも 100g しめじ 30g ピーマン 1/2個 ★たまご 1/2個 ★牛乳 大さじ2 ★薄力粉 大さじ1と1/2 ★塩こしょう 適量 ロースハム 6枚 ピザ用チーズ 適量 . 【手順 】 1.じゃがいもは皮をむき1cm厚さの2cm大に切る。 ピーマンは2cm大に切る。 2.しめじは小房に手で裂く。 3.1、2、★を入れ20回程ぶんぶんする。 4.マフィン型にロースハムをカップ状にひき、3を入れピザ用チーズをのせる。 5.200℃に余熱したオーブンで20分焼いて完成。 . -------------------------------------------------- ※このレシピを作った方は「#ぶんぶんチョッパー」でタグ付けして写真アップお願いしますm(_ _)m --------------------------------------------------- . #c292rハムカップのミニキッシュ #ハムカップのミニキッシュ #キッシュ #ハム #ハムカップ #お弁当 #おかず #お弁当おかず #キッシュランチ #パイ #弁当 #じゃがいも #クッキングラム #デリスタグラム #簡単レシピ #レシピ #レシピ動画 #料理動画 #料理 #時短レシピ #時短料理 #時短 #みじん切り器 #みじん切り #便利 #便利グッズ #ぶんぶんチョッパーレシピ動画