ツナと水菜のコクうまサラダ

ツナ缶や水菜を使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 8分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 100kcal ・たんぱく質 5.1g ・塩分 0.9g ・野菜摂取量 29g ■材料(4人分) ・ツナ缶・小1缶 80g ・水菜・1/2束 100g ・マッシュルーム・4個 40g ・しょうが・せん切り 1かけ分 ・「ピュアセレクト コクうま 65%カロリーカット」 大さじ4
■つくり方 (1)ツナ缶は軽く油をきり、水菜は4cm長さ、マッシュルームは薄切りにする。 (2)(1)のツナ・水菜・マッシュルーム、しょうがを混ぜ合わせて器に盛り、「コクうま」をかけ、食べる直前にあえる。 *水菜のシャキシャキ感を生かすために、食べる直前に「コクうま」とあえてください。