鶏もも肉や大根を使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 20分
■栄養情報(1杯分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 186kcal
・たんぱく質 15.5g
・塩分 1.8g
・野菜摂取量 83g
-
(1)鶏肉は4cm角に切る。しめじは小房に分け、しいたけは斜め半分に切る。大根は2cm角に切り、小松菜は3cm長さに切る。
-
(2)鍋に油少々(分量外)を熱し、(1)の鶏肉の表面に焼き色をつける。
-
(3)Aを加え、煮立ったらアクを取り、(1)のしめじ・しいたけ・大根を加え、具材に火が通るまで15分ほど煮る。(1)の小松菜を加えてひと煮立ちさせる。
-
(4)器に盛り、好みでこしょうをふる。
投稿者からのコメント
*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。
*残ったスープは粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。
*残った「チキンときのこのおかずスープ」で、「チキンときのこのタイ風春雨スープ」、 「チキンときのこのスープパスタ」が作れます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。