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チキンときのこのおかずスープ

チキンときのこのおかずスープ

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鶏もも肉や大根を使った人気の汁物レシピです。 ■調理時間 20分 ■栄養情報(1杯分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 186kcal ・たんぱく質 15.5g ・塩分 1.8g ・野菜摂取量 83g

材料

(6杯分)
  • 鶏もも肉
    2枚(500g)
  • しめじ
    1パック(100g)
  • しいたけ
    8枚
  • 大根
    1/3本(400g)
  • 小松菜
    1/4束(100g)
  • [A]水
    6カップ
  • [A]「味の素KKコンソメ」固形タイプ・または顆粒タイプ大さじ3
    4個
  • こしょう・好みで
    少々

手順

所要時間:20分
  • (1)鶏肉は4cm角に切る。しめじは小房に分け、しいたけは斜め半分に切る。大根は2cm角に切り、小松菜は3cm長さに切る。
  • (2)鍋に油少々(分量外)を熱し、(1)の鶏肉の表面に焼き色をつける。
  • (3)Aを加え、煮立ったらアクを取り、(1)のしめじ・しいたけ・大根を加え、具材に火が通るまで15分ほど煮る。(1)の小松菜を加えてひと煮立ちさせる。
  • (4)器に盛り、好みでこしょうをふる。

投稿者からのコメント

*「味の素KKコンソメ」固形1個は、顆粒で小さじ2杯です。 *残ったスープは粗熱を取って冷蔵庫で保存し、なるべく早くお召し上がりください。 *残った「チキンときのこのおかずスープ」で、「チキンときのこのタイ風春雨スープ」、 「チキンときのこのスープパスタ」が作れます。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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