長ねぎや小ねぎを使った人気の汁物レシピです。
■調理時間 10分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 69kcal
・たんぱく質 5g
・塩分 0.7g
・野菜摂取量 46g
■材料(2人分)
・長ねぎ 1本(100g)
・小ねぎ 5本
[A]水 1・1/2カップ
[A]「お塩控えめの・ほんだし」 小さじ2/3
・焼き麩 12個
・みそ 大さじ1/2
■つくり方
(1)ねぎ、小ねぎは小口切りにする。
(2)鍋にA、麩を入れて火にかけ、麩がもどったら(1)のねぎ・半量の小ねぎを加えて煮る。ねぎに火が通ったら、火を止めてみそを溶き入れる。
(3)器に盛り、残りの小ねぎをのせる。