レンジにおまかせ☆
■調理時間 5分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 10kcal
・たんぱく質 1.3g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 13g
■材料(2人分)
・ブロッコリー 1/4個
[A]「瀬戸のほんじお」 少々
[A]こしょう 少々
[A]粉チーズ 小さじ1
[A]うま味調味料「味の素®」70g瓶 6ふり
■つくり方
(1)ブロッコリーは小房に分ける。
(2)耐熱ボウルに(1)のブロッコリーを入れ、ラップをかけて電子レンジ(600W)で1分40秒加熱する。
(3)Aを加えて混ぜ合わせる。