おうちごはん🌿
《#オリジナルレシピ》
🌟レシピ付き
今回はキャベツを使った食べ応え満点のひと品を作りました✨💘
たっぷりのキャベツを使用し、卵でタンパク質をプラス❗️
腹持ちも満足感も叶えるお料理に仕上がりました💘
ダイエット中で炭水化物を控えている方にもオススメです😍🌟
気になった方は是非、作ってみて下さいね🍳
材料
キャベツ
1/2玉
卵
3個
塩昆布
適量
白ごま
適量
A.塩
小さじ1/3
A.牛乳
大さじ1
料理を安全に楽しむための注意事項手順
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①卵をボウルに割り入れ、〈A〉を入れて混ぜ合わせる。
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②温めたフライパンに流し入れ、暫く放置する。
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③卵を加熱している間に、キャベツを食べやすい大きさにカットする。
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④卵がだんだんと固まってきたら、泡立て器で一気にほぐしていく。(この時、火を入れすぎないことがポイント❗️)
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⑤❹を一旦ボウルに移し、油を引いてキャベツを炒める。(ごま油がオススメ❗️)
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⑥キャベツに火が通ったら、先程の炒り卵・塩昆布(お好きな量)を入れ、混ぜ合わせる。
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⑦器に盛り、お好みで白ごまをかけて、完成！
投稿者からのコメント
【コツ・ポイント】
キャベツを炒めたあと、卵と塩昆布を入れる際は火は止めてしまってOK🙆♀️卵に火が入りすぎないよう注意して下さい！
※みやすさのために書式を一部改変しています。
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