パパっとできるレンジ煮♪
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 22kcal
・たんぱく質 1.6g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 25g
キャベツ
1枚（50g）
しらす干し
10g
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」
小さじ1/2
[A]「ほんだし こんぶだし」
小さじ1/4
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（1）キャベツは食べやすい大きさに切る。
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（2）耐熱容器に（1）のキャベツ、Aを入れてラップをかけ、電子レンジ（600W）で1分加熱し、しらす干しを加えて混ぜる。
※みやすさのために書式を一部改変しています。
