パパっとできるレンジ煮♪
■調理時間 3分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 22kcal
・たんぱく質 1.6g
・塩分 0.4g
・野菜摂取量 25g
■材料（2人分）
・キャベツ 1枚（50g）
・しらす干し 10g
[A]「AJINOMOTO オリーブオイル」 小さじ1/2
[A]「ほんだし こんぶだし」 小さじ1/4
■つくり方
（1）キャベツは食べやすい大きさに切る。
（2）耐熱容器に（１）のキャベツ、Ａを入れてラップをかけ、電子レンジ（６００Ｗ）で１分加熱し、しらす干しを加えて混ぜる。
