大根やえびを使った人気の副菜レシピです。
■調理時間 30分
■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く
・エネルギー 61kcal
・たんぱく質 3.7g
・塩分 1.5g
・野菜摂取量 135g
■材料(2人分)
・大根 1/4本(290g)
・えび 6尾(50g)
・酒 小さじ1
[A]水 1・1/2カップ
[A]酒 大さじ1
[A]「鍋キューブ」鶏だし・うま塩 1個
[B]水 小さじ4
[B]片栗粉 小さじ2
・小ねぎの小口切り 1本(10g)
■つくり方
(1)大根は1.5cm幅の半月切りにし、やわらかくなるまで15分ほど下ゆでする。えびは殻と背ワタを取り、1cm幅に切って酒小さじ1をふる。
(2)鍋にAを入れ、ひと煮立ちしたら(1)の大根・えびを加えてフタをして10分煮て大根を器に盛る。煮汁は弱火にかけ、混ぜ合わせたBを加えて混ぜ、とろみをつける。
(3)大根の上からかけ、小ねぎを散らす。