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えびと大根のあんかけ

えびと大根のあんかけ

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大根やえびを使った人気の副菜レシピです。 ■調理時間 30分 ■栄養情報(1人分)※野菜摂取量はきのこ類・いも類を除く ・エネルギー 61kcal ・たんぱく質 3.7g ・塩分 1.5g ・野菜摂取量 135g

材料

(2人分)
  • 大根
    1/4本(290g)
  • えび
    6尾(50g)
  • 小さじ1
  • [A]水
    1・1/2カップ
  • [A]酒
    大さじ1
  • [A]「鍋キューブ」鶏だし・うま塩
    1個
  • [B]水
    小さじ4
  • [B]片栗粉
    小さじ2
  • 小ねぎの小口切り
    1本(10g)

手順

所要時間:30分
  • (1)大根は1.5cm幅の半月切りにし、やわらかくなるまで15分ほど下ゆでする。えびは殻と背ワタを取り、1cm幅に切って酒小さじ1をふる。
  • (2)鍋にAを入れ、ひと煮立ちしたら(1)の大根・えびを加えてフタをして10分煮て大根を器に盛る。煮汁は弱火にかけ、混ぜ合わせたBを加えて混ぜ、とろみをつける。
  • (3)大根の上からかけ、小ねぎを散らす。
※みやすさのために書式を一部改変しています。

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