糖質1本当り：2.2
【豆腐つくね串】
甘辛タレがやみつきに♪
お家で居酒屋メニュー！おつまみに最適♪
110kcal(1人当り)
★木綿豆腐
100g
★鶏ももひき肉
200g
★おからパウダー
小さじ1
☆ラカントS
大さじ1
☆みりん
大さじ1
☆醤油
大さじ1
サラダ油
適量
手順
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1.木綿豆腐は水気を切り3cm角に切っておく。
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2.★を容器に入れ30回程ぶんぶんする。
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※容器の側面につく場合はへら等で落としてください。
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3.フライパンに油をひき2を一口大に取り焼く。焼き色がついたら裏返して蓋をする。
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4.中まで火が通ったら余分な油をキッチンペーパーで拭き取る。
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☆をいれ煮立たせながら絡める。
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5.4を串に刺して完成。
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※みやすさのために書式を一部改変しています。
